Consumir menos calorias ayuda a la memoria
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Post # 485 2009-03-06 12:01:10 Ciencia
Así como lo leen el consumir menos calorías mejora la memoria, esto se dedujo en base a un estudio en animales y coincidió con resultados en otro estudio diferente de gente entre 50 y 80 años con sobrepeso, como se darán cuenta tiene una gran importancia el alimentarse con mesura, con esto no quiero promover que se tiren a la anorexia y bulimia, porque de hecho las mujeres que tienen caderas anchas y cinturas delgadas tienen a ser mas inteligentes por los depósitos de Omega 3.
Si seguimos hablando de comida tampoco olviden que si comen muy pesado se gasta mucha energía en digerir la comida y no podrán estar al 100% para sus actividades así que también afecta el rendimiento y no se diga si tienen algún estrago físico.
La conclusión es que tengan una dieta mas sana, para ello pueden visitar a un nutriologo, ya que no se trata solo de comer menos, se tienen que balancear los contenidos nutrimentales de la misma dieta para no obtener resultados negativos, porque recuerden que el no alimentarse correctamente también tiene consecuencias, por ejemplo en los niños trae:
- Disminución de la velocidad de crecimiento
- Menor desarrollo psicomotor
- Aumento en el padecimiento de las enfermedades infecciosas en la infancia
- Aumento en el padecimiento de las enfermedades crónicas en la edad adulta
- Retardo en el desarrollo cognitivo y motor que se traduce en daño en la integración sensorial, pobre rendimiento escolar y alteraciones en la atención
- Disminución en la actividad física
- Condena a multiplicar por herencia el mismo esquema socio-económico y de salud. La mala alimentación es un problema de salud pública en México, no reconoce fronteras sociales o económicas
Y en los adultos también nos trae bastantes consecuencias negativas como la misma anemia, bajo desempeño físico, susceptibilidad a enfermedades, etc.
Obtengan una dieta completa y complementenla con buenos hábitos.
COMENTARIOS - Consumir menos calorias ayuda a la memoria
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